Jouw persoonlijke gezondheidssysteemin je zak.
My Zinergi vertaalt wie je bent en wat je nodig hebt in één dagplan dat met je meebeweegt. Geen losse lijstjes. Geen statisch schema. Een systeem dat elke dag leert van jouw lijf en morgen bijstelt.
Geen app die alles wil. Een app die vandaag één stap kiest.
De meeste health-apps overweldigen je met keuzes. My Zinergi doet het tegenovergestelde: het neemt alle informatie over je voeding, je darmen, je hormonen, je training en je herstel, en vertaalt die naar één begrijpelijke, haalbare actie voor vandaag.
Je checkt in met hoe je je voelt. Het systeem leest je readiness, past de belasting aan, en stelt morgen bij op wat het vandaag leerde.
Acht onderdelen, één samenhangend systeem.
Elke module doet één ding goed — en spreekt met de andere. Samen vormen ze de kernloop van My Zinergi.
Onboarding
Negen stappen die vragen naar je profiel, je doel, voeding, training, herstel en je protocol — en je direct naar Mijn Dag leiden.
Plant & Gut
Food Profile, doelen, registratie, recepten, meal planner en plantdiversiteit — voeding als fundament voor je darmen.
Keto Reset
32 recepten, Meal Generator V2 en een shopping-engine. Een gerichte journey binnen het grotere systeem.
Training
Thuis, sportschool of hybride. Workouts met sets, reps, rust en duur — afgestemd op jouw basis en jouw dag.
Mijn Dag (H5)
Eén blik op wat vandaag belangrijk is. Met check-in, readiness en adaptieve belasting — het systeem past de dag aan op hoe jij je voelt.
Progressie (H6)
Doelen, streaks en mijlpalen die bij jou horen. Plus 4-, 8- en 12-weken long-term intelligence die teruggrijpt naar je dagplan.
The Zinergi Method
38 bouwstenen, 8 hoofdstukken — lessen, quiz, XP, badges en unlocks. De methode, in de app.
Mieke
Een zachte, meedenkende gids die uitlegt, samenvat en personaliseert — daar waar AI écht toevoegt.
Statuslabels geven de pilotrijpheid per module aan — transparant, omdat we in een pilotfase zitten en je dat wilt weten.
Negen stappen naar een eerste plan dat echt past.
Na je eerste login loop je in negen stappen door je profiel, je doel, voeding, training, herstel en je protocol. Aan het einde staat je Mijn Dag klaar — niet overweldigend, maar precies genoeg om vandaag te beginnen.
- 01Wie ben je — profiel en basis
- 02Wat wil jij — jouw doel
- 03Voeding — food profile & voorkeuren
- 04Training — thuis, gym of hybride
- 05Herstel — slaap, stress, cyclus
- 06Protocol — waar begin je aan
- 07Mijn Dag — jouw eerste dagplan
- 08Check-in — hoe voel je je vandaag
- 09Aanpassing — morgen is een nieuwe dag
Vandaag begrijpen, vandaag doen.
Mijn Dag combineert eten, bewegen en herstel in één blik. Je checkt in, de app leest je readiness, en past de belasting van vandaag aan hoe je je voelt. Geen rigide schema — een dag die met je meebeweegt.
- · Check-in met readiness-score
- · Adaptive belasting op training en voeding
- · Eén begrijpelijke, haalbare actie per keer
Groei die je kunt voelen — en patronen die je kunt lezen.
H6 volgt je doelen, streaks en mijlpalen. En met 4-, 8- en 12-weken long-term intelligence herkent het patronen in hoe jouw lijf reageert — en voedt die terug naar je dagplan.
- · Doelen, streaks en mijlpalen die bij jou horen
- · 4 / 8 / 12 weken langetermijnintelligentie
- · Terugkoppeling naar Mijn Dag
Begin vandaag met één stap.
Meld je aan voor de pilot en loop zelf door de negen stappen. Of verken eerst de methode erachter.